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わたしの前屈の練習方法や、オススメのポーズを紹介しました！
ストレッチは良いことばかりなので、是非やってみてください🧘🏽♀️
【Instagram】
https://www.instagram.com/harukakuriyama/
【Morning yoga ベッドでできる朝ヨガ】
https://youtu.be/p2lZ-x_NYcY
【オーガニックコスメ 普段メイク Organic&Natural makeup】
https://youtu.be/ZlA66W8ovFg
【平日VLOG A day in my life(食事・ヨガ・仕事・お気に入りのカフェ)】
https://youtu.be/ne1ebNQB6aQ
体の硬い人でもベターっと180度開脚が出来る様になるストレッチです。10日プログラムの8日目です。
体が温まっている時にストレッチする方が体は柔らかくなりやすいです。180度開脚出来る様になるコツは筋肉に力が入らない様にする事です。#180度開脚,#柔軟,#ストレッチ,#太もも痩せ
180度開脚7日目はこちら⇒https://youtu.be/5KBXjUjAtnk
180度開脚6日目はこちら⇒https://youtu.be/g6O5jLxXoNw
180度開脚5日目はこちら⇒https://youtu.be/3EixYgWHwTo
180度開脚4日目はこちら⇒https://youtu.be/jw25I9XdbFk
180度開脚３日目はこちら⇒https://youtu.be/WzRxIqghKBM
180度開脚２日目はこちら⇒https://youtu.be/3w0NeNf55qw
180度開脚1日目はこちら➡https://youtu.be/EKGWExD_pls
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★★★亀田直樹の自己紹介★★★
初めまして、２つのフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在２店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております！
体験のご予約は082ー298ー1270 ホームページはhttp://katore.info/
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